OYE, TU CUERPO PIDE… FITNESS

El cuerpo humano, tu cuerpo, ha evolucionado a través de la historia gracias al movimiento. A través del movimiento hemos tenido que garantizar nuestra existencia, escondernos, agacharnos, migrar, trepar, cazar, cultivar las tierras, recoger frutos, luchar, huir,  cautivar al sexo opuesto, procrear… Generación tras generación nuestro físico ha mejorado poco a poco, para rendir en …

OYE, TU CUERPO PIDE… FITNESS Leer más »

¿LOS HIDRATOS ENGORDAN?

Nuestro cuerpo es una excelente máquina  de transformar la energía sobrante en materia (engordar). Pero también de transformar materia en energía cuando lo necesita (adelgazar). Así todo lo que tiene calorías (energía) puede engordar, incluso los hidratos, pero también grasas y proteínas. Vaya obviedad, ¿no?. A la pregunta de si los hidratos engordan más que …

¿LOS HIDRATOS ENGORDAN? Leer más »

Anclajes mentales y fitness

¿Has oído hablar de los anclajes mentales?, son una herramienta mental buenísima que te ayudará mucho, si has intentado ponerte en forma y no has podido. Pero, ¿qué son?. Compromisos inexcusables, así de simple. Los anclajes mentales y el fitness casan perfectamente. Pero déjame que te cuente más. Esta historia te sonará, cuando empezamos una …

Anclajes mentales y fitness Leer más »

FINAL RETO JUAN RALLO

Ya tengo mis resultados finales del Reto Juan Rallo. Medidas, fotos, todo, ahora sí, la suerte está echada. EL PROCESO Está mal que lo diga yo, pero este reto me ha gustado mucho, porque como digo en el vídeo, no es que me haya portado mal, pero tampoco he sido demasiado estricto, vamos, que no es …

FINAL RETO JUAN RALLO Leer más »