Felicidades si ya has tomado la decisión, cuidarse es una obligación, ahora vamos a buscar tu mejor opción.

Seguro que a ti también te encanta que los planes salgan bien, pues planifiquemos bien.

Acabarse la sopa, como marcar la musculatura, es una cuestión de disciplina positiva.

Espalda sana, vida sana. Espalda bonita, cuerpo bonito.

Ojo, que tu cabeza necesite descansar no significa que tu cuerpo también, muchas veces es al contrario.

La información no ocupa lugar, pero sí puede generar agujetas ricas, a por ellas!!!

Sí, lo sé, «gordos» es una palabra políticamente incorrecta, pero sale de una frase literal de una conversación. LA CONVERSACIÓN: Hace unos sábados me escribió

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Insisto, sin esfuerzo, da estos pasos y verás como tu cuerpo se activa solo!

Si al leer el título se te ha escapado un «chispas» es que tienes muy buena memoria musical. En estos tiempos en los que se

Para mi las vacaciones son oportunidades de ponerse en forma, oportunidades que no debemos desaprovechar. A todos mis clientes les pido que vuelvan de las vacaciones

El peso es la referencia más usada para definir nuestro estado de salud, tiene muchas ventajas, es fácil de conocer y es un dato preciso,

Aquí te dejo un regalito en forma de tiempo, porque tiempo es lo que vas a ahorrar si pones en práctica este circuito con el

Saber si te has estancado, si avanzas demasiado despacio o a buen ritmo, es esencial para ajustar tu entrenamiento.

Hoy he tenido una conversación muy interesante con un cliente.  Te pongo en antecedentes. Él pesaba 140 kilos cuando empezamos hace dos meses, ahora está

Si vas a emprender el reto de cambiar tu vida a través de tu salud y tu aspecto, sin duda alguna te recomiendo que te

¿En qué porcentaje son importantes cada uno de los dos? MEEEEEK!!!! Eso que suena es el detector de preguntas para vagos, porque esta es una

Las básculas adoran los viernes.

Un post que debería estar en todos los libros de fitness.

Ordenar correctamente cada sesión de entrenamiento es esencial para el rendimiento y la seguridad.

Lo reconozco, adoro este chisme, te subes, le das al botón y a disfrutar de la carrera. Sin tráfico, sin bordillos, sin gente a la

Si eres de los que prefieren ahorrar tiempo, o dinero, o ambos, este vídeo te puede interesar 🙂

Esta es una de las preguntas más recurrentes, parece que nunca queda clara, pero ya verás que es sencillo.

Sesión de 5 minutos de trabajo de piernas y glúteos con el propio peso corporal. Te sorprenderá!!!!

¿Quieres una buena tableta? Prueba este circuito, te enganchará!