Estiramientos después de correr

Los estiramientos no deben ser siempre iguales en cuanto a intensidad, saber qué tipo de estiramientos convienen en qué momento es una de las mejores lecciones de fitness que puedes aprender, y si eres asidua/o a este blog habrás leído ya cuándo y cómo estirar.

Pero hoy bajamos el tema a algo bastante más concreto, una sesión completa de estiramientos post-carrera, también válido para otros tipos de cardio. Y qué mejor manera de mostrarlos que a través de un vídeo. Aquí lo tienes:

Si te gusta entrenar con vídeos en el Reto Juan Rallo tienes una sesión de estiramientos en cada una de sus 12 semanas, además 3 vídeos completos de las sesiones de entrenamiento funcional, menús y sesiones de cardio, pero sobre todo me tienes a mí a un click para hacerme tantas consultas necesites. Echa un vistazo:

Feliz día!

Juan Rallo