Men's Health
Mi primera colaboración con un gran medio fue con Men’s Health. Estuve vinculado a la revista durante 10 años. Empecé con una columna de preguntas y respuestas, y con el tiempo pasé a supervisar todos los temas de fitness en la edición española. Fue una etapa intensa y muy enriquecedora.
Una de las secciones más emblemáticas que nació en esos años fue el Reto MH, un proyecto que creé y del que fui el primer protagonista. Aquel primer reto marcó un antes y un después, y la sección creció con fuerza gracias a los retos que hicimos con Pablo Motos, Christian Gálvez y Paco Roncero. Cada uno con su historia, sus objetivos y sus propios desafíos, pero todos demostrando que con constancia y compromiso se pueden lograr grandes cambios.
Tras poner en forma a Pablo Motos para la portada, me dio una sección de fitness en el programa. Un sueño hecho realidad, poder divulgar fitness en el programa más visto de la tele
Toca en las fotos para ver las entrevistas.
¡Hola!
La revista semanal más importante del país y de buena parte de Europa, confió en mí para poner en marcha ¡Hola! En forma, la sección de fitness de su web. Fue un reto bonito: llevar el entrenamiento y el cuidado físico a un público muy amplio, con un enfoque cercano y práctico.
Saber vivir
En su versión más actual, semanal y dirigido a un público más joven, el conocido programa de RTVE confió en mi para su sección de fitness.
Aquí tienes algunas participaciones:
El hormiguero
Tuve la oportunidad de ir al programa junto a Almudena Cid para presentar nuestro libro “Estupenda en 9 semanas y media“ y pude colaborar durante una temporada, llevando la sección “Ponte en forma con Juan Rallo”.
JUAN
RALLO
Cuidarse no es una afición ni un hobby pasajero, es una responsabilidad. Siempre he defendido eso, porque lo he vivido en primera persona. Empecé jugando al tenis en Castellón, sin imaginar que acabaría trabajando en el mundo del entrenamiento personal y la salud.
Con el tiempo, tuve la oportunidad de colaborar con la revista Men’s Health. No solo entrené a presentadores como Pablo Motos o Christian Gálvez para que llegaran en plena forma a la portada en apenas cuatro meses, sino que yo mismo fui portada de la revista. Fue un reto exigente, pero también una manera de demostrar que con método, disciplina y constancia, cualquier objetivo es alcanzable.
Ese reconocimiento me animó a llevar mis sistemas de entrenamiento más allá, a hacerlos accesibles al público general. Ahí es donde empezó todo. Lo que empezó como un proyecto personal se convirtió en una forma de revolucionar la manera en la que muchas personas entienden el cuidado de su salud y su forma física.
PABLO
MOTOS
Una gran experiencia entrenar a Pablo Motos. Después de terminar el reto, seguimos entrenando durante 6 años hasta que finalmente me mudé de cuidad. Pablo es una de las personas de las que más he aprendido en mi vida, si tuviera que destacar su mayor lección, es que el trabajo lo es todo.
Christian
Gálvez
Entrenar a Christian Gálvez ha sido una de las mejores cosas que me han pasado, es admirable como una persona con tanto talento y tanta capacidad de trabajo, puede ser tan cercana, para mí siempre será una referencia.
Paco
Roncero
El caso de Paco es un ejemplo de superación a todos los niveles, profesionalmente está claro que es un top de la cocina española y mundial, pero en el terreno deportivo es en el que más me gusta su evolución, pues pasó de ser una persona con un sobrepeso importante, a ser una referencia del deporte como vida sana.
Conóceme
Soy Juan Rallo, entrenador personal con más de 25 años de experiencia dedicados al bienestar y la salud de mis clientes, me distingo como un entrenador personal especializado en transformaciones físicas “Antes y Después”. Desde el inicio de mi trayectoria decidí diseñar programas de duración limitada, convencido de que un marco temporal concreto potencia la motivación y facilita el cumplimiento de los objetivos establecidos.
Gracias a esta metodología, he acompañado a más de 5.000 personas en su proceso de cambio, consolidando hábitos de vida saludables y generando resultados duraderos. El balance de estos años es un equipo de clientes satisfechos, relaciones de amistad duraderas y el orgullo de haber contribuido, con rigor y compromiso, a la felicidad y el bienestar de cada uno de ellos.
"Sólo cuando mis clientes quedan contentos lo estoy yo"
- Contacto directo, sin intermediarios.
- Todas las adaptaciones que necesites.
- Al unirte, recibirás un formulario detallado para estructurar tu plan.
- Resolveré tus dudas, atenderé tus consultas y efectuaré los ajustes que requieras.
- Este es mi trabajo y me encanta.
juan rallo - SIN PELOS EN LA LENGUA
¿En qué momento descubriste tu pasión por el fitness?
Desde muy joven, el deporte siempre ha sido parte de mi vida, ya que en mi familia todos hemos sido bastante activos. Pero fue a los 16 años, cuando entré por primera vez a un gimnasio, que sentí que esa experiencia marcaría el inicio de una conexión muy positiva.
¿Tienes otras actividades que disfrutes además del fitness?
La mayoría de mis hobbies están relacionados con el deporte: juego al tenis, practico golf, participo en carreras populares, y también me gusta un poco el bricolaje. No soy precisamente el más original.
¿Hay algo que suelas evitar por pura pereza?
Limpiar el suelo es lo que más me cuesta, siempre termino encerrado.
¿Defectos?
Tengo muchos defectos, pero si tuviera que destacar uno, diría que cuando estoy cansado o tengo hambre, no hay quien me aguante.
¿Qué cualidad positiva te define o te diferencia?
Creo que mi mayor don es haber encontrado un trabajo que encaja completamente conmigo, y por eso disfruto tanto del trato con los clientes.
¿Qué tipo de personas te motiva más entrenar?
Lo que realmente me motiva son los retos complejos: personas que nunca han estado en un gimnasio y que lidian con el sobrepeso y todo lo que eso implica. Ayudarles es lo más gratificante.
¿Qué es eso que no soportas?
No soporto la impuntualidad. De hecho, es un tema tan serio en casa que bromeo con que mi mujer y yo acabaremos divorciándonos por eso. Menos mal que ya me conoce tanto que ni siquiera lee mi web.
¿Algún superpoder?
Mi superpoder es la invisibilidad. No es que me gustaría tenerla, es que la tengo de verdad. Cada vez que entreno con algún famoso en el gimnasio, paso completamente desapercibido. Bueno, algunos me ven, pero es para pedirme una foto.
Mis libros
He publicado varios libros, todos editados por importantes sellos como Espasa y Planeta. Mi primer libro, Ponte en forma en 9 semanas y media, es el más exitoso, con 24 ediciones, y está diseñado para personas que inician su camino hacia una vida más activa. Estupenda en 9 semanas y media, escrito junto a Almudena Cid, está enfocado en las mujeres y tiene un nivel de exigencia mayor. Con El método de Juan Rallo abordo a un público joven y en forma con entrenamientos más intensos, mientras que Ponerse en forma para Dummies combina diversión y aprendizaje con un plan de entrenamiento accesible. Por último, Ponte en forma en 9 minutos y medio ofrece un reto de 8 semanas con entrenamientos rápidos y efectivos, ajustados a la condición física de cada persona. Todos estos libros reflejan mi compromiso con la salud y el bienestar de mis lectores, adaptando cada enfoque a diferentes niveles y necesidades.
