JR Strong semana 9

Menú

Lunes

Sesión de 48 minutos

Material: Banco, barra, mancuernas y trx

Martes

Sesión de Quickfit de 20 minutos

Material: Trx (o barra de dominadas)

Miércoles

Sesión de 48 minutos

Material: Banco, barra y mancuernas

Jueves

Sesión de Quickfit de 24 minutos

Material: Banco, pesas y trx

Viernes

Sesión de 44 minutos

Material: Barra, mancuernas y trx