JR Strong semana 4

Menú

Lunes

Sesión de 40 minutos

Material: Mancuernas y trx

Martes

Sesión de 43 minutos

Material: Mancuernas y trx

Miércoles

Sesión de Cardio 40 minutos o Quickfit de 21 minutos

Material: Cardio nada. Quickfit, mancuernas y pesas.

Jueves

Sesión de 45 minutos

Material: Mancuernas

Viernes

Sesión de 39 minutos

Material: Mancuernas y pesas