JR Strong semana 1

Menú:

Lunes

Sesión de 44 minutos

Material: Mancuernas y trx

Martes

Sesión de cardio de 30 minutos o Quickfit de 24 minutos

Material: Cardio, nada. Quickfit, trx.

Miércoles

Sesión de 42 minutos

Material: Mancuernas y trx

Jueves

Sesión de cardio de 30 minutos o Quickfit de 21 minutos

Material: Cardio, nada. Quickfit: Banco/silla, Mancuernas y trx

Viernes

Sesión de 41 minutos

Material: Mancuernas y trx