Información

¿QUÉ ES PALASIETFIT?

Un programa on line de entrenamiento, diseñado y presentado por el quipo de entrenadores de Palasiet, que dura 12 semanas y que te llevará a estar cada semana un poco más en forma.

En Palasiet fit tenemos un objetivo, que sigas mejorando más allá de tu estancia en nuestro centro, y vamos a hacer todo lo que podamos para que así sea.

¿HAY SEGUIMIENTO?

Sí, nuestro objetivo es acompañarte en todo momento en este programa, para hacerte sentir lo más cerca posible de Palasiet.

Este seguimiento incluye todas las preguntas que tengas y que tardaremos menos de 24 horas en contestarte así como un seguimiento activo por parte del equipo de profesionales de Palasiet.

En Palasiet fit no concebimos un entrenamiento sin la atención que te mereces.

¿QUÉ MATERIAL NECESITO?

Depende del nivel que vayas a coger.

En total vamos a utilizar unas pesas pequeñas (1 a 2 kgs.) y un trx, de los que no necesitan instalación, de los que se ponen en la puerta.

Sin embargo las dos primeras semanas de cada uno de los niveles solo vamos a usar unas pesas pequeñas, de entre uno y dos kilos, que todo el mundo tiene en csaa o si no puede sustituirlo por dos botellas. Así puedes empezar desde el mismo momento en que llegues a tu casa

¿HAY ALGUNA PERMANENCIA?

Ninguna, en Palasiet lo último que queremos es que alguien se quede contra su voluntad, así que puedes darte de baja cuando quieras, cosa que sinceramente, intentaremos que no pase haciéndote sentir muy a gusto con el plan.

¿ES PARA MÍ?

Con los 3 niveles hemos intentado abarcar todo el rango de estados de salud, desde el que empieza a moverse, hasta el nivel muy alto, casi de deportista de rendimiento.

El nivel 1 está pensado para aquellas personas que siempre han sido sedentarias y que tienen alguna particularidad que les dificulta moverse, como sobrepeso o alguna lesión puntual.

El nivel 2 está pensado para aquellas personas que han sido deportistas y al estar un tiempo paradas han cogido algo de peso, o para personas que aparentemente están bien, en su peso, sin lesiones, pero que nunca han sido activas.

El nivel 3 es para personas que ya tienen un nivel de forma medio/ alto, pero que aún así siguen queriendo mejorar.

¿QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTOS SON?

Es entrenamiento del que se conoce como funcional. Yendo de ejercicios más sencillos y localizados en el nivel bajo, a más completos y exigentes en el nivel alto.

En cualquier caso son clases de entre 10 y 24 minutos, totalmente guiadas y explicadas para que te sientas como si estuvieras entrenado a nuestro lado.

NO TENGO TIEMPO

Ya lo sabemos, nadie lo tiene. Por eso hacemos las sesiones tan cortas, para que las puedas meter en cualquier rendija de tu agenda. Al final la salud es lo más importante que tenemos, y si le dedicamos 20 minutos al día, nos va a devolver mucha energía y vitalidad.

Nuestro día se vuelve más productivo cuando el ejercicio forma parte de él.