El Reto de Enrique Arce

PREÁMBULO 1: TOMA DE CONTACTO

«clik clik» otro mail, a ver:

Hola Juan. Me llamo Enrique Arce y soy actor @enriquearceactor. Tengo cero experiencia entrenando, en principio porque lo intenté una vez por mi cuenta y acabé con una epicondilitis que me duro casi 3 años y le cogí miedo. Acabo de cumplir los 48 y en un rodaje me di cuenta de que necesito empezar a cuidar mi físico de verdad. No es tanto el caso estético, que también, como el de poder desarrollar mi trabajo de forma óptima. La alimentación también es algo a lo que no le he puesto mucho interés. Pese a todo debo de tener buena genética pues no tengo problemas de peso.
No tengo ni idea de hacerlo solo ni tengo material en casa y tal y como está el tema gimnasio con la pandemia…
¿Qué programa me recomendarías? ¿El reto?.
¿Tú entrenas a gente de manera presencial o solo online?
Perdona el rollo y quedo a espera de tu respuesta.
Mil gracias

Enrique

Voy a ver quién es este chaval tan educado, que no soy muy bueno con eso de los nombres.

¡¡Leches, si es Arturito!!!

Buenos días Enrique,

Encantado de saludarte. Qué ilusión me ha hecho leer tu mail, de verdad.
Por lo que me cuentas, creo que podemos hacer un buen trabajo, parece que tengas un cuerpo agradecido, solo tenemos que tener cuidado con las lesiones al arrancar y pronto estaremos entrenando a buen ritmo.
Si quieres podemos vernos y te cuento las opciones, que en esencia serían, 100% on line, semipresencial o totalmente presencial.
Supongo que estás viviendo en Madrid, aunque si es en Valencia también me viene bien, ahora mismo yo estoy por la comunindad puntualmente. ¿Te parecería bien el lunes?
Mi teléfono es el XXX XXX XXX, para lo que necesites.
Muchas gracias,
Juan

PREÁMBULO 2: LA ENTREVISTA INICIAL

Un par de whatsapps y quedamos en Madrid.  Tras una larga y amena charla, entre foto y foto que le pedían, decidimos arrancar con una fórmula semipresencial en la que nos veríamos los lunes para hacer la sesión correspondiente al Reto, de tal manera que así, yo me aseguro de que empieza bien la semana, de que entrena adecuadamente, y de tomar algunas imágenes para documentar el Reto. Peeeeeeero….
Nuestro gozo en un pozo, no tardan ni tres días en confinar tanto Madrid, como la Comunidad Valenciana. Así que el Reto de Enrique, se queda en un Reto al uso, como el que contratan todos mis clientes, perfecto para testar mi programa una vez más. La verdad me fastidia más por el hecho de no pasar una rato a la semana con él, que por el resultado, porque tengo toda la confianza en mi plan on line y también en su determinación, le veo muy comprometido.
No sé por qué, pero creo que el tema del confinamiento va a estar muy presente en el Reto de Enrique. Ojalá me equivoque.

ASÍ ARRANCA ENRIQUE:

MEDIDAS INICIO 4 SEMANAS 8 SEMANAS FINAL
ALTURA 172
PESO 74,4
CINTURA 87
CADERA 97
BRAZO 35
PIERNA 59

Y la foto:

Como digo, un reto diferente, el de poner en forma a una persona que ya parece estarlo. Me motiva!

PRIMERA VALORACIÓN:

Enrique es una de esas personas que ha nacido con suerte, y además él lo sabe, no se queja ni de estar demasiado pesado, si demasiado delgado, al contrario, dice  -tengo un cuerpo con un aspecto cuidado sin haberme cuidado en la vida-.

Esto que a priori es tan bueno, puede ser un arma de doble filo, y también lo sabe, puesto que la estética, suele ser el gancho por el que mucha gente se anima a cuidar la salud. Los entrenadores lo sabemos, y utilizamos la estética como reclamo, sabiendo que lo que les va a enganchar es la salud, sentirse bien. Pero no vamos a negar que la estética es importante, de lo contrario, si todos tuviéramos un cuerpo tan agradecido como el de Enrique, piénsalo ¿iríamos al gimnasio?.

Sin embargo para mí es un terreno conocido, no es frecuente, pero sí que me pasa a veces que clientes que a priori están bien, deciden darle un empujón tanto a su salud como a su estética, para ver hasta donde son capaces de llegar.

Así en este caso de Enrique, tengo más o menos claro cómo se va a reflejar la evolución en medidas, datos, fotos y lo más importante en cómo se va a ir sintiendo el propio Enrique.

Medidas:

Las medidas van a evolucionar poco durante el Reto, poco o nada. Lo frecuente, las personas que tienen que perder mucha grasa, varían sus contornos con cierta facilidad, sin embargo, las personas que ya vienen con unas proporciones óptimas, como Enrique, lógicamente tienen muy poco margen de mejora para la cinta métrica. Es bueno saberlo de inicio para que la cinta no supongo una desmotivación.

Estética:

Aquí sí que podemos ganar, porque a nada que las adaptaciones corporales lleguen, es decir, que aumente su musculatura y que baje aún más su % graso, precisamente porque éste último es bajo y su capa de grasa subcutánea fina, es fácil que esos cambios sean visibles, que el músculo ganado salga a la luz.

Lo más importante, el bienestar:

Estoy convencido de que se le va abrir un nuevo mundo por delante, el del bienestar, ya que las personas, que a medida que se van sintiendo mejor, rara vez renuncian a a volverse a ver mal.

Y en su caso en concreto al empezar con 48 años, el beneficio que le va a dar el deporte es mucho mayor que el que le daría a un adolescente, ¿por qué?, muy sencillo porque, por así decirlo, en la adolescencia todo el mundo está en forma. Sin embargo la diferencia entre dos personas rozando la cincuentena, uno que hace deporte y uno que no, es enorme. Así que, querido Enrique felicidades por tu decisión, en 12 semanas dirás que es de lo mejor que has hecho en tu vida.

CÓMO SEGUIR EL RETO DE ENRIQUE ARCE:

Los canales de comunicación del Reto de Enrique van a ser estos tres:

1- Este mismo post, que iré actualizando a medida que vayan surgiendo novedades.

2- El Instagram de Enrique:

3- Mi Instagram:

LUCES, CÁMARA, ¡ACCIÓN!. SEMANA 1:

To  be continued… soon